Mi az FDM?
Az FDM kezelés (Fascia Disztorziós Modell) egy manuálterápiás módszer, amely a fájdalmat és mozgásbeszűkülést a kötőszövet (fascia) torzulásaival magyarázza. Röviden: célzott, gyakran intenzív kézi technikákkal „helyreigazítja” ezeket az eltéréseket. Az erőteljes fogásokkal szétválasztjuk, „felszakitjuk” az összetapadt rétegeket, ezáltal ismét el tudnak egymáson csúszni ezek a rétegek, ennek eredménye, hogy csökken/megszűnik a mozgásbeszűkülés, feszülés.
Hogyan zajlik az FDM kezelés?
Részletes kikérdezés, testbeszéd értelmezése, mozgásvizsgálat (milyen mozdulatok, testhelyzeteknél jelentkezik a panasz, mi az ami beszűkült stb.), majd ezután következik a manuális kezelés, ami erőteljesebb technikákból áll, ezek kellemetlenek vagy fájdalmasak is lehetnek, de végig figyelemmel van kísérve a páciens reakciója és ehhez igazítva történik a kezelés intenzitása. Kezelés után rögtön visszateszteléssel ellenőrizzük, hogy történt-e változás a kezdeti panasszal kapcsolatban.
Mikor lehet szükség FDM-re?
Gyakori derék- és nyakfájdalom (izom/fascia eredetű fejfájás, fülzúgás), beszűkült mozgástartomány, befagyott váll, váll-, térd-, boka-, sarokfájdalom, sérülések (pl. bokaficam), tenisz-/golfkönyök stb.
FDM kontraindikációi
Vannak helyzetek, amikor az FDM önmagában nem elég vagy csak orvosi kontroll mellett, kiegészítő jelleggel javasolt, a kiváltó ok tisztázása mellett:
- porckorongsérv ideggyöki tünetekkel
- zsibbadás, izomgyengeség a karban
- gyulladásos vagy reumatológiai eredet
- friss trauma (pl. ostorcsapás sérülés)
Vannak esetek, amikor az FDM egyáltalán nem javasolt terápiás módszer:
- véralvadási zavarok
- véralvadásgátló gyógyszer szedése
- akut gyulladás
- csontrikulás
- daganatos érintettség az adott területen
FDM hatása
A fájdalmat és mozgáskorlátozottságot a fascia (kötőszövet) torzulásainak helyreállításával kezeli. Nem tüneti kezelés, hanem mechanikai okokra hat.
FDM előnyei
Fájdalomcsillapitás, mozgásterjedelem növelés, helyi vér- és nyirokkeringést javítja, ezáltal javul az oxigén és tápanyagellátás az adott területen, gyorsabb regeneráció. Mozgásminták javításában is van szerepe, mivel a fájdalom hatására létrejöhetnek kényszertartások
FDM hátrányai
Erőteljes fogások, technikák miatt előfordul fájdalom, kezelést követő pár napban lehet izomláz szerű érzet, bőrpír, esetleg véraláfutás. Önmagában nem mindig tartós a hatása, a probléma visszatérhet (főleg, ha nem csak fascia eredetű problémáról van szó).
FDM és állkapocsterápia
Az FDM „felszabadítja”, lazítja az adott területet, az állkapocsterápia pedig segíti a precíz ízületi működést.
Az FDM az alábbi állkapocs panaszok esetén alkalmazható:
- állkapocs kattogás, szorítás
- fogcsikorgatás (bruxizmus)
- fejfájás, migrénszerű tünetek
- nyak-vállövi fájdalom
- fül körüli fájdalom, teltségérzés
- szájnyitási beszűkülés
Az állkapocsterápia és az FDM kombinálásával az alábbi eredmények érhetőek el:
- gyorsabb fájdalomcsökkenés
- mélyebb izom- és fasciafelszabadulás
- tartósabb eredmény
- kevesebb visszaesés
FDM és gyógymasszázs
A masszázs fogásokkal fokozatosan tudjuk felvezetni az erősebb fogásokat, ezáltal kevésbé éri „sokk-hatás” az idegrendszert. Kevésbé intenzívek, koncentráltak ilyen esetben az FDM-es fogások, igy aki nehezebben viseli a fájdalmat, annak ez egy jó lehetőség lehet. Masszázs végén pedig ismét simító fogások következnek, hogy az idegrendszernek legyen lehetősége megnyugodni.
Kombinált hatás:
- izomtónus csökkentése
- keringésjavítás
- idegrendszeri megnyugtatás
- regeneráció támogatása
FDM és gyógytorna
Egyik leghatásosabb kombináció, mivel az FDM terápia segíti a disztorziók „elakadások” kezelését, a gyógytorna pedig aktívan tartja fent az elért eredmény, valamint megelőzheti a problémák kiújulását.
FDM – „felszabadítás”:
- fasciális torzulások korrekciója
- fájdalom gyors csökkentése
- mozgástartomány növelése
Gyógytorna – „megtartás és újratanulás”:
- stabilizáció
- izomerő és koordináció
- helyes mozgásminták és megelőzés
FDM – fejfájás
Az FDM terápia sok esetben jelentősen csökkentheti a fejfájást, ha annak oka fasciális vagy mozgásszervi eredetű. Nem minden fejfájástípusnál hat, de a leggyakoribb „hétköznapi” fejfájásoknál kifejezetten jó eredmények érhetőek el ezzel a kezeléssel. Ilyen többek között a tenziós fejfájás, nyaki eredetű fejfájás, állkapocs eredetű fejfájás.
Rövid távon:
- fejfájás enyhül vagy megszűnik
- könnyebb nyakmozgás
- „tisztább fej” érzés
Középtávon:
- ritkább fejfájások
- kevesebb gyógyszerigény
- jobb alvásminőség
Átmeneti mellékhatások:
- fejfájás felerősödhet a következő 24 órában
- nyaki érzékenység
- izomlázszerű fájdalom
Következő esetekben azonban nem ajánlott:
- neurológiai tünetek (zsibbadás, látászavar, beszédzavar)
- láz, fertőzés
- friss fejsérülés
FDM – nyakfájdalom
Több nyakfájás-típus kifejezetten jól reagál az FDM kezelésre, különösen akkor, ha a panasz fasciális (kötőszöveti) vagy funkcionális eredetű. Ilyen esetekben gyakran már 1–2 kezelés után érezhető javulás tapasztalható. A fasciális jellegű nyakfájdalom gyakran az alábbiakhoz köthető:
- tartós ülés
- tartós ülés, ülőmunka
- stressz és fokozott terhelés
- rossz testtartás
- hirtelen mozdulat vagy „rossz mozdulás”
Az FDM azért hatékony, mert a nyaki a nyaki fasciában (kötőszövetben) sok fájdalomérző receptor található. Ha ez a rendszer „torzul” vagy feszessé válik, állandó fájdalomjelzést küldhet az idegrendszer felé. FDM kezelés után gyakran:
- csökken az idegi irritáció és túlérzékenység
- a fájdalom „lecsendesedik”
- javul a mozgástartomány és a nyaki komfortérzet
Az alábbi típusú nyakfájdalmak reagálnak jól FDM-re:
- feszültségből eredő nyakfájás
- ülőmunka miatti merevség
- stresszhez kapcsolódó nyaki panaszok
- reggeli „beállt nyak”
- fejfájással társuló nyakfájás
