Pszichológus

Ha fokozottan stresszes az élete, szorongással vagy fogszorítással küzd és elérkezettnek érzi, hogy tegyen ellene, akkor jó helyen jár! A szakirodalom szerint ilyen esetben az egyik leghatékonyabb módszer a CBT, azaz a kognitív viselkedésterápia. 

A CBT nem egy „klasszikus terápia”, amiben beszélgetünk a múltról. Ehelyett konkrét, logikus és praktikus eszköztárat adok a kezébe, amellyel aktívan változtathat életén. Célzottan olyan technikákat tanítok, amelyek nemcsak a szorongás csökkentésében segítenek, hanem az ebből eredő fizikai tünetek –például a fogszorítás és az ebből adódó állkapocsfájdalom- oldásában is.

A terápia során minden egyes lépésnél ott leszek Ön mellett, feltétel nélküli elfogadással és empátiával, hogy együtt érjük el a kívánt eredményt. Közösen tisztázzuk, mit és miért csinálunk, így mindig tudni fogja, hogy merre haladunk.

CBT konzultánsként több éve segítek szorongással küzdő felnőtteknek. Mindig nagyszerű érzéssel tölt el, hogy a hozzám forduló pácienseknek segíthetek a bennük rejlő értékek felfedezésében és kibontakoztatásában, végig kísérve őket ezzel a változás útján. 

Ha úgy érzi itt az idő, hogy szakmai segítséget kérjen és szeretne egy praktikus, gyakorlatias és támogató módszerrel dogozni, amely konkrét megoldásokat nyújt, várom, hogy kapcsolatba lépjen velem! Az első lépés nem könnyű, de közösen elérhetjük, hogy a mindennapok újra élhetőbbek legyenek.